科普患教

趴着看书、、坐车看书、、在昏暗的灯光下看书……你家孩子是不是有这些不良阅读习惯？？？阅读虽是好习惯，，但不当的用眼方式会对孩子的视力造成潜在危害。。。养成好的阅读习惯，
，做对这3件事就够了！！！

第1件事，，，，保证室内光照充足

第2件事，
，，，建立用眼行为准则

遵循「20-20-20」规则：每学习20分钟，，，，休息20秒，，
，远眺20英尺（约6米）以放松眼睛。。

保持正确的阅读和书写姿势：背部挺直
，，，书本或屏幕距离眼睛30～40厘米，，避免长时间低头
。。

避免长时间近距离用眼
：建议每天累计近距离用眼时间不超过2小时，
，避免连续长时间用眼。。。。

合理使用电子屏幕：减少使用电子设备的时间，，尽量选择纸质阅读材料；使用电子设备时，，，，选择较大屏幕，，，，保持适当的亮度和对比度
。。

当然
，，很多家长觉得
，，平日工作繁忙
，，难以时刻留意并监督孩子是否保持正确阅读习惯，，怎么办呢？？

第3件事
，，，，借助智能手段

目前有一些智能手段，
，
，能帮家长管好孩子用眼习惯
，，例如智能硬件设备干预，
，，智能学习设备，
，以及少儿视力管理智能眼镜“小青葵"。。值得一提的是，，，“小青葵”搭配的云夹智能镜架能实时监测用眼距离、、
、、时长、、、角度、、光照强度和户外暴露时长，，一旦用眼不当
，，，，云夹就会震动提醒，，帮助孩子养成好习惯，，，，家长也能通过智能软件随时了解监测数据。
。。

实时监测：五维数据采集（用眼距离/时长/角度/光照强度/户外暴露时长）

震动提醒机制：一旦用眼不当及时反馈

光学防护：中央平光区（11mm高清视野）、、、540个微透镜阵列（形成周边离焦信号）

数据管理：每日用眼报告生成、、个性化改善建议推送

愿我们同心同力，
，让孩子们“读书破万卷”的同时，，，
，也用心呵护好他们的视力，，，用行动守护孩子们的“心灵窗户”，，让他们能够以明亮的双眼
，，，尽情领略这个五彩斑斓的世界。。。

撰文：屈慧莹
编辑：刘珂琪
专业审核：敖文怡、、、、陈兆
终审：彭虹缙、、、李青霞