科普患教

“听说经常戴眼镜会让度数越来越深，
，，，是真的吗？？？”

“孩子刚查出近视，，，到底该让他上课戴
、、、、平时摘
，，，还是全天都戴？
？？”

关于近视后如何戴眼镜，，几乎每位近视朋友（尤其是家长）都有过类似的疑问
。。
。。其实
，，，戴眼镜的频率没有统一答案，，关键看戴镜目的
、
、、、近视度数、
、、眼睛状态等，
，，今天我们就来讲清楚，，，，让你看完不再纠结！
！！

不同度数，，
，，戴眼镜频率可以不一样

戴镜目的不同，
，戴镜方式也不一样。。度数稳定，
，，无近视防控需求
，
，，
，仅矫正屈光不正者，，，，可根据屈光度数、
、、
、眼位情况来选择戴镜方式。。

1.低度近视（低于300度）
，，眼位正常者：灵活按需戴

总体原则是看得清楚可不戴，，，
，看不清楚时需戴上。。。若看远处仅轻微模糊，，日常活动、、、、近距离用眼（看书、、、手机）无不适，，
，可按需戴眼镜。。看远看不清楚时
，，如上课、、看电影、
、
、、坐公交地铁等，，需戴上眼镜
；看近看得清楚时，
，，如吃饭、、写作业、、看书等
，，
，可不戴眼镜，，，以及看远无需精准视物时，
，
，如散步、
、居家放松等，
，可摘掉眼镜让眼睛休息。。

但是，，
，，如果看远时比较费力，，
，，需要眯眼等，，，，哪怕度数没到300度
，，，
，也建议常戴，，，，避免眼睛过度调节。。

2.中高度近视（300 度及以上）：建议一直戴

无论300-600度中度近视，，
，
，还是600度以上高度近视，，，，除睡觉、
、洗澡外，
，，，其他时间建议全程戴镜
，，，，包括看书
、、看手机、、
、居家走路等场景。
。

中高度近视者不戴镜，，
，，看远明显模糊，，，，眼睛会“用力看”
，，，容易引发眼酸
、
、、、头痛；看近处也需要更大调节力，
，反而更累。。。全程戴镜能让眼睛放松，，，，减少疲劳，，有利于控制度数。。

另外，
，高度近视常伴眼轴变长
、、、视网膜变薄，，，，存在视网膜脱离的风险。
。。而且不戴眼镜不仅影响生活安全（外出时摔倒、
、碰撞），，长期过度用眼会增加眼睛疲劳。。。。

孩子戴离焦镜，，建议每天戴满12小时以上

具有近视防控需求的青少年，，，，无论是低、、、中、、、
、高度近，
，
，，均需全天戴多点离焦镜或点扩散等近视防控镜片
。。

现在很多孩子早发近视，，家长常选离焦镜控制度数。。。。这类眼镜通过特殊光学设计，，让中心影像清晰落在视网膜上，，同时让周边影像落在视网膜前方（即“周边近视性离焦”）。。。这种设计能向眼睛传递“不需要变长”的信号
，，
，
，从而减缓眼轴增长，，达到延缓近视发展的目的。。

金钢小厨精密眼科提醒，
，，建议孩子每天戴满12小时以上，
，
，
，覆盖白天所有用眼场景（上课、、、写作业、
、看书
、、、、户外活动）。。。。只有让眼睛多数清醒时间处于离焦镜“保护”下，，，才能持续控轴，，，
，延缓眼轴增长
。
。。若仅偶尔戴（如上课戴、、回家摘）或每天只戴6-8小时，，近视控制效果会大幅打折。。。

离焦镜对配镜参数等要求较高，，建议前往专业的眼科医疗机构验配。。而且在戴离焦镜的同时，，，仍需保持好的用眼习惯—— 每天2小时以上户外活动、
、每用眼20分钟看6米外（约20英尺）的东西20秒、、、写作业保持“一拳一尺一寸”姿势
，，，才能更好地保护眼睛。。

这些误区别踩！！
！！很多人都错了

误区1：戴眼镜会让度数越来越深

度数加深与戴眼镜无关，，，主要是长时间近距离用眼
、、
、、用眼姿势不对、、、、遗传等导致的。。。。明明近视了却不戴眼镜，，，反而可能由于眼睛长期处于模糊状态导致视疲劳和过度调节，，，，度数涨更快。。。。

误区2：一副眼镜能戴好几年

眼镜戴久了会出现镜片磨损
、、、
、镜架变形等，，，，影响看东西清晰度
，，，，严重还会伤眼。。对于近视防控类型的镜片如多点离焦或点扩散的镜片，，，还会影响近视的控制效果。。。。孩子视力变化快，，，，建议每半年进行一次专业的视力检查，，，，如果戴普通眼镜看不清或看东西费力，
，
，应及时更换眼镜。
。。如果是戴离焦镜，，建议每3-6个月复查一次
，，以便及时调整防控方案。
。。。

成人视力相对稳定，，
，戴普通眼镜时
，，，可每年检查一次，，眼镜不合适及时换，，，，别硬凑着戴。。。

总之
，，，
，眼镜核心是帮眼睛“轻松看清”
，，孩子戴离焦镜还多了“控制近视”的需求
。
。根据近视度数
、
、眼睛状态选对戴镜方式，，
，定期复查调整，，，，才能让眼镜更好地成为我们看世界的好帮手。。。。

撰文：李林

编辑：彭梦婷

视觉设计
：刘敏娟

专业审核
：余文静

终审：彭虹缙、、
、李青霞、、、、彭梦婷