【热搜】干眼症原来缺的是油不是水！！得了干眼症怎么办？？
#干眼症原来缺的是油不是水#
近日，，，#干眼症原来缺的是油不是水# 这一话题登微博总榜第七位，，同时登顶微博同城热搜榜第1，，，，引发热议。。。。视频中男子40岁，，，从事直播行业，，因工作原因长期熬夜致眼睛又干又痒，，，，到山西金钢小厨精密眼科医院检查为重度干眼，，睑板腺只剩三分之一，，，眼皮里挤出了“牙膏状”分泌物。。
山西金钢小厨精密眼科医院干眼科主任卫留根介绍，，，，干眼为多因素引起的慢性眼表疾病，，，，是由泪液的质、、、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，，，可伴有眼表炎性反应、、、、组织损伤及神经异常，，，造成眼部多种不适症状和（或）视功能障碍。。。
干眼的典型症状有眼部干涩感、、异物感、、、、烧灼感、、眼胀感、、、、眼痛、、、畏光、、、眼红、、、易疲劳、、流泪、、、眼痒，，，严重时会出现视物模糊，，频繁眨眼、、、、揉眼，，，，都可能是干眼引起的。。。。
①上班族，，，长时间盯着电子产品，，，眼睛会不自觉地减少眨眼频率，，，从而导致干眼。。。。
②中老年人，，65岁以上的人群患病率高，，，随着年龄的增长，，身体机能衰退，，，泪液分泌功能减弱，，容易得干眼。。
③驾驶员，，，开车的时候司机的精神高度集中，，，，眨眼频率降低，，，泪液蒸发增强，，如果长时间开车容易导致眼睛干涩。。
④佩戴隐形眼镜的人群，，长时间佩戴可能导致角膜缺氧，，，容易发生干眼。。
⑤作息时间不规律的人群，，长时间熬夜容易得干眼症。。
干眼症分为多种类型，，，，需要对症下药，，，不是简单的靠使用眼药水就能治疗的。。。。得了干眼症，，需要先诊断出是什么类型的干眼，，再通过诊断结果进行个性化精准治疗。。。。
药物治疗
对于眼睛干涩程度较轻，，，，需要长期使用眼药水的人来说，，，，建议使用不含防腐剂的人工泪液。。。人工泪液中含有羧甲基纤维素、、、透明质酸钠等，，可以湿润眼表、、、、减少泪液挥发，，缓解眼部干涩等不适症状。。。。
物理治疗
对已经确诊干眼，，或症状比较严重的人，，，，还需要配合睑板腺按摩、、干眼熏蒸SPA、、、强脉冲光、、、、LipiFlow热脉动等其他物理治疗方法进行综合治疗。。
科学用眼
遵循“20-20-20”原则。。。每近距离用眼20分钟后，，，，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上。。。
热敷眼睛
用温热的毛巾或蒸汽眼罩热敷双眼，，，，促进眼周血液循环，，，，疏通睑板腺，，，，让眼睛得到舒缓。。。。每天1-2次，，每次15分钟。。。。
眨眼操
眨眼可以在眼睛表面均匀的刷上一层泪膜，，，滋润眼球，，，，减轻干涩不适症状。。。眨眼操的做法是：轻闭眼2秒，，紧闭眼2秒，，，，然后睁眼2秒，，，每次循环训练1分钟，，每天训练10次。。。
饮食均衡
注意饮食均衡，，清淡饮食，，，忌食辛辣刺激。。可以多吃富含维生素A的食物，，，如牛奶、、鸡蛋、、、胡萝卜、、、橘子等，，补充眼睛需要的营养素。。
温馨提示：
如果使用了以上方法，，，干眼的症状依然没有缓解，，，，请及时就医哦！！！！
内容来源：山西金钢小厨精密眼科医院公众号
