经常流泪，，也可能是干眼症！！
“风一吹就流泪，，，看会儿手机也流泪，，，可眼睛还是干得发涩，，，这到底是怎么回事？？？？”
经常流泪，，除了泪道疾病，，，也有可能是干眼症哦！！！
啥，，，干眼症不是眼睛干吗？？？？怎么眼泪多还会得干眼症？？？
今天就带大家了解下眼泪多和干眼症的关系，，，以及如何正确应对干眼症。。
常见误区：
眼泪多=眼睛湿润，，，肯定不会得干眼症？？？？
干眼症的核心问题，，，，不是眼泪“量”不够，，而是泪膜功能“罢工”了！！！！
我们可以把眼球想象成一块需要持续保湿的玻璃，，覆盖在眼球表面的泪膜，，，就是一层“保湿防护膜”。。。。它由油脂层、、水液层、、黏蛋白层三层精密构成，，，，既能牢牢锁住水分防止蒸发，，，，又能减少眼睑和眼球的摩擦，，，让眼睛保持水润舒适。。。。
而我们平时“迎风流泪”“看屏幕久了流泪”，，，，大多是身体的反射性应激反应——风沙刺激、、、眼睛过度疲劳时，，，，身体会突然分泌大量泪液来“救急”。。但这种“应急眼泪”成分特别单一，，，，几乎只有水，，，缺少能锁水的油脂和黏蛋白。。。。
这就像往干燥的玻璃上猛倒一杯水，，，水会很快蒸发，，根本形成不了稳定的保湿膜。。。。而大量的反射性泪液还会冲刷掉眼球表面原本就脆弱的正常泪膜，，，，让眼睛彻底失去保护屏障，，，，水分蒸发得更快。。。
这就是为什么很多人明明眼泪流个不停，，，却还是会觉得眼干、、、有异物感，，，，甚至出现畏光、、、、视力模糊的症状。。。。
所以千万别再被“眼泪多”的假象迷惑，，，只要眼睛持续干涩、、、有异物感，，哪怕经常流泪，，也要警惕干眼症的可能。。。。
正确应对干眼症：
从“避坑”到科学护理，，，，全攻略来了
搞懂了误区，，接下来这份“干眼应对指南”，，从自我判断到日常护理，，，，再到科学诊疗，，，，全给你整理好了，，，，建议收藏！！！
1. 先自测：你是不是真的得了干眼症？？？？
干眼症的典型症状有这些：眼部干涩、、、、烧灼感、、畏光、、、异物感、、疼痛、、、、眼红、、、、眼痒、、眼疲劳。。如果每周出现1次及以上，，或这些症状持续存在，，，，就要警惕干眼问题了。。
大家还可以对照下方的“OSDI干眼问卷调查”进一步判断：
2、、日常护理：比滴眼药水更重要的基础调理
多做眨眼操：
轻闭眼2秒→紧闭眼2秒→睁眼再2秒。。每次训练1分钟，，，，每天至少做10组眨眼训练！！！
减少配戴隐形眼镜
长期配戴隐形眼镜会影响泪膜稳定性，，也可能会导致黏蛋白缺乏型干眼。。。。可以适当减少配戴频率，，，如果症状已经比较严重，，，，最好停戴。。
尽量少化眼妆
有些眼妆如内眼线、、、眼影等可能会堵塞睑板腺，，进一步加重干眼症状。。如果化了眼妆，，一定要注意眼部清洁，，尤其是睑缘处，，可以用棉签或眼部清洁湿巾轻轻擦拭。。
饮食均衡，，不熬夜
营养不良和激素失调可能会加重干眼，，多吃不同种类的新鲜果蔬补充眼睛需要的营养素。。。。
干燥地区可以使用加湿器
长期待在干燥环境或空调房中，，，，可能会加剧干眼症状，，可以适当使用加湿器，，，，增加空气湿度。。。
3、、科学诊疗：分型检查，，，，联合治疗！！！
不同类型的干眼症要用不同的方法治疗，，需要在医生指导下个性化治疗。。眼药水绝对不是干眼症患者的“万能解药”。。。。盲目使用含防腐剂或不对症的眼药水，，可能加重眼表损伤，，甚至适得其反。。。。
建议通过专业检查（如泪液分泌试验、、、睑板腺功能分析等），，明确类型（如脂质异常型、、、水液缺乏型等），，，再对症治疗。。。。
常见治疗方式有：
药物治疗：
人工泪液优先选不含防腐剂的类型，，，，一天最多滴6次，，每次1滴就够，，避免频繁滴用；如果合并眼部炎症，，，需在医生指导下使用抗炎药物，，千万别自行用药。。
还要注意保质期：瓶装人工泪液开封后28天内用完丢弃；一次性包装的开封后立即使用，，，，没用完也得扔！！！
划重点：人工泪液只能缓解症状，，，不能根治干眼，，，，长期调理还是要靠日常护理+病因治疗！！！
物理治疗：
总的来说，，，，干眼症的治疗方式非常多样，，，建议前往专业眼科医疗机构进行分型诊疗。。。
撰文：屈慧莹
编辑：彭梦婷
视觉设计：周梦宇
专业审核：李宽舒
终审：李青霞
