科普患教

盛夏到来
，，气温一路飙升，，空调成了家家户户的“救命神器”。。。

但享受清凉的同时，，，不少人发现眼睛开始“抗议”：眼红、、
、、眼干、
、
、、眼痒，
，，甚至出现畏光
、、、
、流泪、
、视物模糊等症状……这很可能是“空调眼病”——干眼症的信号。
。
。

为什么会这样？？？？又该如何应对？？今天我们来好好聊清楚！！

空调房里，，眼睛为何频频“闹情绪”？？？

眼睛表面的泪膜就像一层“隐形水润膜”，
，不仅维持眼球湿润，，
，，还保障清晰视力。。。但空调房却从三个方面瓦解这层保护膜：

空气湿度直降：空调持续运转
，
，空气对流增加，，室内湿度也会直降，
，，，泪液蒸发加速，，，眼睛更容易干燥难受
。。。

眨眼频率减少：在凉爽干燥的空调房里，，，，我们往往长时间盯着手机
、、电脑屏幕，，，眨眼次数不自觉减少，，，泪膜无法及时更新，，，眼睛自然干涩
。
。

冷风直吹：空调出风口对着脸吹，
，，，强劲冷风加速泪液蒸发，，
，还会刺激眼球表面，，导致泪液分泌失衡
。。

别把眼干不当回事！！！
！这些信号要警惕

眼干别大意
，，，，出现这些症状，，可能已接近干眼症，，，需及时前往专业眼科医疗机构就诊：

持续干涩：眼干症状持续超3个月，，眼药水也无法改善。。

畏光刺痛：眼睛对光线变得敏感，
，，，看东西时刺痛、、、、灼痛明显。。

视力波动：视力突然下降，，视物模糊
，，，，休息后也不能恢复。。

分泌物增多：眼睛分泌物变多、、、、变黏稠，，晨起时甚至糊住眼皮。
。。。

干眼症怎么办？？这些科学应对方法快收好

划重点：干眼症≠单纯“缺水”
！
！盲目使用含防腐剂的眼药水，，，
，可能加重眼表损伤。
。建议通过专业检查（如泪液分泌试验、、、
、睑板腺功能分析）
，
，，明确类型（如脂质异常型、、、、水液缺乏型等），，再对症治疗。。。。

常见治疗方式有：

1.药物治疗

人工泪液：选择不含防腐剂的类型（如玻璃酸钠滴眼液），，
，按需滴眼。。。

抗炎药物
：适用于合并炎症的患者，，需严格遵医嘱使用抗生素或低浓度激素眼药水。。

2.物理治疗

总的来说，，干眼症的治疗方式非常多样
，，，建议前往专业眼科医疗机构进行分型诊疗。。。

空调房护眼小贴士，，
，，细节决定眼健康

• 调整空调风向：出风口朝上或侧吹，，避免冷风直吹面部。。。

• 多吃护眼食物：蓝莓、
  、、胡萝卜
  、、、菠菜等富含维生素 A、、、、C
  、、、E 和叶黄素的食物，，为眼睛补充营养
  。。。。

• 保证充足睡眠
  ：每天 7-8 小时高质量睡眠，，，让眼睛充分休息。。

• 多眨眼：眨眼操跟着做起来！！！！1.轻闭眼2秒
  ；2.紧闭眼2秒
  ；3.睁眼再2秒（一次训练一分钟，，一天10次眨眼训练！
  ！）

夏季护眼Q&A

这个夏天，，，别让眼干成为你的困扰！
！科学应对干眼症，，，清凉与清晰视力都能稳稳拿捏～

要是还有其他护眼疑问，，
，
，欢迎在评论区留言交流！！

终审：李青霞、
、彭梦婷